マインド

ハラスメントの定義として 「相手に対して言葉や行動などで嫌がらせを行うこと。」 となっています。 気づかぬうちない被害者にも加害者にもなるという事を 知っておいてほしいです。 モラハラ夫の特徴 １．精神的に威圧 気に入らないことがあると，話...

人は心の健康なくしては、いきいきと望ましい生活を送ることはできないのです。 いきいきと自分らしく過ごせるように毎日の心の健康状態を確認しましょう。 こころの健康とは？ こころの健康とは、世界保健機関（ＷＨＯ）の健康の定義を待つまでもなく、い...

ネガティブ（否定的）な思考をどのように変えていけば良いのか紹介します。 ネガティブ(否定的)思考って良くないってわかっていてもつい出てきてしまいますよね。 その癖を改善する簡単なおおすすめの方法があります。 毎回続けることで、思考が変わって...

この記事では行動するために最低限必要なことを紹介します。 やりたいと思っていても中々行動に移せないですよね。 そこで、行動できるようにするには小さな行動からなんです。 1日1分続けることで行動できるようになります。 1.最低限やるべきこと【...